På den här sidan hittar du programmet för 2011 års äldrevecka. Vi är tillbaka vecka 44 2012 men tittar gärna igenom sidan för inspiration för nästa år.
Välkommen!
Måndag 31 oktober
---------------------------------------------------------------------------------------------
Kerstins klurigheter
Ge hjärnan lite extra motion denna vecka! Lös, ensam eller i grupp, de 10 kluriga frågor som finns i korridoren utanför Mötesplats Tumba. Facit hittar du inne på Mötesplatsens café. På caféet har du möjlighet att över en kopp kaffe diskutera klurigheterna tillsammans med andra.
Kostnad: 5 kr för kaffe. I övrigt ingen kostnad.
Tid: Hela veckan, 31 oktober - 4 november.
Plats: Mötesplats Tumba, Samaritvägen 2, Tumba
---------------------------------------------------------------------------------------------
Poesiworkshop
Utforska, skapa och lek med orden! Poesi kan vara högstämt, nonsens, ett stort skratt eller den djupaste sanning. Vi låter nyfikenheten och lusten leda oss in i poesins värld där allt är möjligt. Ingen erfarenhet krävs. Ledare Eva Dahlberg är pedagog i skapande svenska och poet i sitt hjärta. Skrivmaterial finns på plats. Ta gärna med dig dina nyskapta ord till kalligrafikursen i morgon!
Kostnad: 10 kr för kaffe i pausen. I övrigt ingen kostnad.
Tid: Klockan 13-15
Plats: Tullinge bibliotek
Föranmälan: på telefon 08-530 629 20
---------------------------------------------------------------------------------------------
Göta landsväg - En väg med många minnen
Vi vandrar i mycket lugnt tempo längs med Göta landsväg som har anor från järnåldern. Guide Kurt Bengtson visar på fornminnen och berättar om vägens spännande historiska händelser. Vi avslutar vår vandring efter ca 2 km i Flottsbro. Ta gärna med fika och något eget att sitta på. Samma väg tillbaka.
Tid: Klockan 13
Samling: Busshållplats Klyvningsvägen. Buss 702, ca 3 minuters resa från Alby C.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Minnesbio "Sommarminnen"
Filmen vänder sig i första hand till dig eller din närstående med sviktande minne. Här finns möjlighet att se natursköna bilder i ett tempo som ger dig tid att minnas. Eller tid att bara njuta för stunden. Kanske hjälper filmen dig att hitta gömda och glömda upplevelser? Du får se allt från humlesurr till raggarbilar, men utan störande bakgrundsmusik. Filmen tar ca 50 minuter och efteråt bjuder vi på kaffe och kaka.
Tid: Klockan 13-15
Plats: Studieförbundet vuxenskolan, Falkvägen 42, Tumba (Broängen).
Arrangör: Studieförbundet vuxenskolan och Botkyrka kommun
---------------------------------------------------------------------------------------------
Öka din koncentration
Jazztrummisen Ronny Gardiner har utvecklat en metod som leker med rytmik, musik och rörelser. Man får bättre koordination, koncentration och motivation. RGRM-metoden har haft stora framgångar inom strokevården men passar alla då den stimulerar hjärnan och fungerar bra som ren friskvård. Detta mycket roliga pass leds av rytmik- och musikterapeut Inger Nygren. Deltagarna står eller sitter på en stol.
Tid: Klockan 15-16
Plats: Samlingssalen, Tumba äldreboende, Samaritvägen 12, Tumba
Arrangör: Strokeföreningen Salem-Botkyrka
-------------------------------------------------------------------------------------------
Indiandans
Med glimten i ögat bjuder arbetsterapeut Margareta Nordberg in anhöriga med sjuka närstående till musik och rörelse i grupp. Indiansk rytmisk musik med mycket trummor spelas. Alla får möjlighet att följa med i rörelserna, spela något instrument och att dansa sittande eller stående. Man kan nöja sig med att bara lyssna också. Aktiviteten passar alla oavsett förmåga.
Tid: Klockan 11-12
Plats: Tumba äldreboende
---------------------------------------------------------------------------------------------
Rörliga frågor
Lättsam tipspromenad bjuder de boende på Allégården in till. 12 "rörliga" frågor som tål att tänkas på. Trivsam gemenskap och prisutdelning under eftermiddagskaffet klockan 14.
Tid: Klockan 12.30-14
Plats: Allégårdens äldreboende, Allévägen 22, Tumba
..........................................................................................................................
Tisdag 1 november
---------------------------------------------------------------------------------------------
Kalligrafiworkshop
Att kunna skriva vackert i brev och på födelsedagskort eller placeringskort väcker stor glädje hos både utförare och mottagare. Lär dig behärska pennan i skönskriftens konst i denna workshop. Material kan lånas/köpas på plats. Ta gärna med dig dina vackert skrivna ord till illustrationskursen i morgon.
Tid: Klockan 13-16
Plats: Vårsta bibliotek
Föranmälan: Hos Tullinge bibliotek på telefon 08-530 629 20
---------------------------------------------------------------------------------------------
Äventyrsvandring på Skogsmullestigen
Ta med dig barnbarn och följ med på en guidad äventyrsvandring längs med Skogsmullestigen. Vi letar skatter och byter tankar om hur vi och djuren lever i vår natur. Tag gärna med liten matsäck.
Ingen föranmälan.
Tid: Klockan 10
Plats: Vi samlas vid Skogsmulles vindskydd
Arrangör: Friluftsfrämjandet i Botkyrka
---------------------------------------------------------------------------------------------
Cafebio
Woody Allens nya film MIDNATT I PARIS.
En romantisk komedi som utspelar sig i kärlekens och drömmarnas stad Paris. Gil och hans fästmö Inez har följt med Inez föräldrar till Paris, en resa som kommer förändra livet för dem alla.
Tid: Klockan 14 - 16 Fika serveras från 13.
Plats: Greta Garbos café, Tumbascenen, Utbildningsvägen 2
Kostnad: 80 kr, inkl. kaffe och hembakad kaka.
Arrangör: Folkets Hus, Tumba
---------------------------------------------------------------------------------------------
Charlies unge
Charlie Chaplins stumfilmsklassiker får liv på teaterscenen i en kärleksfull slapstick om en av filmhistoriens mest berömda familjer. En berättelse om fattiga och rika, barn och föräldrar i en värld där inte allt är svart och vitt.
Pantomimteatern har skapat en vacker, fantasieggande stumfilmsmiljö för en barnpublik som kanske aldrig tidigare njutit av Chaplins roliga, melankoliska och djupt mänskliga berättelser. En mimföreställning för barn från 6 år och deras vuxna
Tid: Klockan 10.30 och 12.30
Plats: Folkets hus Hallunda
Kostnad: 20 kr/barn och 40 kr/vuxna. Biljetter köpes på plats innan föreställningen.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Lär dig gå med slagruta
Förr i tiden och även idag tas många brunnar ut med slagruta. Under eftermiddagen får du höra hur och till vad man använde slagruta förr i tiden. Du får också, både i praktik och teori, ta del i hur man kan använda slagruta i modern tid. Kan man verkligen lära sig hitta tappade nycklar och glömda parkerade bilar? Och kan slagrutan påverka människors hälsa?
Tid: Klockan 13-16
Plats: Elgentorp, Palettvägen 15, Tullinge.
Arrangör: PRO Tullinge och Botkyrka kommun.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Taktil massage
Taktil beröring är en mjuk medveten hudmassage som frisätter "lugn-och-ro-hormonet" oxytocyn. Oxytocyn har en rad välgörande effekter på kropp och sinne. Ta möjligheten att i både praktik och teori lära dig mer.
Tid: Klockan 13-15
Plats: Samlingssalen (korridor A), Tumba äldreboende, Samaritvägen 2, Tumba.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Goda grannar
I Grannsamverkansföreningarna i Botkyrka samarbetar grannar för att öka tryggheten och minska brottsligheten i sitt bostadsområde. Hur ser det ut i ditt bostadsområde? Finns det någon samverkan grannar emellan? Har du frågor, funderingar eller är lite nyfiken? Kom förbi och prata med Grannsamverkan som finns på plats under hela dagen. Du har även möjlighet att höra trygghetssamordnare Beyron Ahxner berätta om Botkyrka kommuns trygghetsarbete.
Tid: Klockan 10-14 Grannstödet
Tid: Klockan 12-13 Trygghetsamordnare Beyron Ahzner.
Plats: Mötesplats Hallunda, Hallundaplan 1 (fd medborgarkontoret)
---------------------------------------------------------------------------------------------
Råg i ryggen!
Ibland skulle det kännas bra med lite råg i ryggen och jävlar anamma i blicken när man rör sig ute i samhället. Nu har du möjlighet att lära dig knepen i ett litet lättare självförsvar för äldre. Det finns olika typer av praktiska övningar för olika människor, beroende på hur rörlig man är och i vilken situation man befinner sig i. Alla nyfikna välkomnas till detta lättsamma "prova på".
Tid: Klockan 13-13.45, därefter kaffe för de som vill.
Plats: Mötesplats Hallunda, Hallunda torg 1 (fd. medborgarkontoret.
Arrangör: Taekwondo och Botkyrka kommun
.............................................................................................
Onsdag 2 november
---------------------------------------------------------------------------------------------
Illustrationsworkshop
Lär dig att med några enkla streck göra en bild som beskriver orden i en dikt, novell, barnbok eller liknande. Använd det material som passar dig bäst. Akvarell, krita, blyerts eller tusch. Material kan lånas/köpas på plats. Ta gärna med dina illustrationer till presentbokskursen i morgon.
Tid: Klockan 13-16
Plats: Hallunda bibliotek
Föranmälan: Hos Tullinge bibliotek på telefon 08-530 629 20
---------------------------------------------------------------------------------------------
Virka kakor och sticka bullar!
Stickcafé med tema bakverk. Kom och virka kakor och bakelser inför söndagens kafferep i Botkyrka konsthall! Trevligt sällskap, sköna fåtöljer, garn och mönsterbeskrivning finns på plats. Du kan också ta med din egen stickning, virkning och/eller broderi. Alla är välkomna och inga förkunskaper krävs.
Kostnad: Kaffe och kaka 10 kr, i övrigt kostnadsfritt.
Tid: Klockan 14-17
Plats: Botkyrka konsthall, Tumba Torg 105 (bredvid biblioteket)
---------------------------------------------------------------------------------------------
Charlies unge
Charlie Chaplins stumfilmsklassiker får liv på teaterscenen i en kärleksfull slapstick om en av filmhistoriens mest berömda familjer. En berättelse om fattiga och rika, barn och föräldrar i en värld där inte allt är svart och vitt.
Pantomimteatern har skapat en vacker, fantasieggande stumfilmsmiljö för en barnpublik som kanske aldrig tidigare njutit av Chaplins roliga, melankoliska och djupt mänskliga berättelser. En mimföreställning för barn från 6 år och deras vuxna
Tid: Klockan 10.30
Plats: Folkets hus Hallunda
Kostnad: 20 kr/barn och 40 kr/vuxna. Biljetter köpes på plats innan föreställningen.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Lillördag!
Jazzkvintetten Blue Tones med den fantastiska saxofonisten Wåge Finèr gästar oss i Lillördagsgänget denna onsdag. Program över resterande onsdagar finns att hämta/läsa hos Studiefrämjandet Söderort och på Tullinges allmänna anslagstavlor. Fritt inträde och öppet för alla!
Tid: Klockan 15.30-17
Plats: Restaurang Tullen, Römossevägen 25, Tullinge
Arrangör: Studiefrämjandet
---------------------------------------------------------------------------------------------
Digitala julkort
Utifrån en digital kamera eller mobiltelefon med kamera kan du göra dina egna unika julkort! Ganska enkelt och ganska snabbt. Du väljer själv om du vill skicka julkorten digitalt eller utskrivna som gammal hederlig papperspost.
Tid: Klockan 10-12
Plats: Mötesplats Hallunda, Hallunda torg 1 (fd medborgarkontoret).
Arrangör: SeniorNet
.............................................................................................................................
Torsdag 3 november
---------------------------------------------------------------------------------------------
Gör din egen lilla bok
Samla ihop dina sommarminnen, familjekort eller veckans poesi, kalligrafi och illustrationer och tillverka din alldeles egna lilla bok. Du klipper, klistrar och syr på ett enkelt sätt ihop dina blad till en vacker present- eller minnesbok.
Tid: Klockan 13-16
Plats: Tumba bibliotek, Tumba Torg 105
Föranmälan: Hos Tullinge bibliotek på telefon 08-530 629 20
---------------------------------------------------------------------------------------------
Det visste du inte om duvor!
Duvor är inte bara ett otal fåglar man ser på gator och torg. I hela världen finns det 300 arter av duvor och i Sverige fyra olika arter. Vad är en fredsduva och vad är en brevduva, och är turturduvor särskilt romantiska? Idag får du svar på alla duvfrågor du kan tänkas ha. Kanske avlivas också en och annan myt om duvor.
Tid: Klockan 11-12
Plats: Mötesplats Grödinge, Ringvägen 2, Grödinge (samma hus som biblioteket)
Arrangör: Botkyrka kommun
---------------------------------------------------------------------------------------------
Cafébio - La prima cosa bella
Drömfilmen för alla som älskar italienska melodramatiska filmer och schlagers från 70-talet. Regissören Paolo Virzis barndomsskildring från Livorno i Toscana är en varm och humoristisk feelgoodfilm. I centrum står modern Anna med brustna skådespelardrömmar.
Tid: Klockan 14. Klockan 13 servering av kaffe och kaka
Plats: Folkets hus, Hallunda
Kostnad: 60 kr per person
Arrangör: Folkets hus, Hallunda
---------------------------------------------------------------------------------------------
Mobiler, mobiler, mobiler
Tillsammans gör vi mobiler av material hemifrån, exempelvis kort på familjen eller sommarminnen. Mobilerna du skapar kan bli stora eller små, i papp, tyg eller annat material. Du bestämmer själv hur just din mobil ska se ut. Ta med barnbarnet eller väninnan. Om du vill kan du köpa material på plats.
Kostnad: Material, kaffe/saft och kaka 10 kr
Tid: Klockan 10-12
Plats: Alby Ängs Äldreboende, Albyvägen 22, Alby
---------------------------------------------------------------------------------------------
RullstolsRock!
Kom och rocka loss till härlig 50-talsmusik. Elvis, Jerry Williams och alla de andra godbitarna kommer att dåna i högtalarna. Och du behöver bara släppa allt och skaka runt till musiken. Fungerar lika bra för sittande som stående.
Tid: Klockan 14-15
Plats: Entrén, Tumba äldreboende, Samaritvägen 12, Tumba
---------------------------------------------------------------------------------------------
Slöjdminnen med Nordiska museet
Skolslöjd är så mycket mer än stenhårt virkade grytlappar eller knubbiga smörknivar. Det är ett ämne som fostrat både husmödrar och fingerfärdiga kirurger. Skolämnet är unikt för Norden. Välkomna att minnas och fundera runt slöjden tillsammans med intendent Maria Perers från Nordiska museet. Visa gärna upp egna slöjdalster. Barnbarn välkomnas att följa med.
Tid: Klockan 13-15
Plats: Elgentorp, Palettvägen 15, Tullinge
Arrangör: PRO Tullinge och Botkyrka kommun
............................................................................................................................
Fredag 4 november
---------------------------------------------------------------------------------------------
La Bohéme - en lunchopera med eller utan barnbarn
En opera av Giacomo Puccini som utspelar sig i konstnärskretsar i det senare 1800-talets Paris.
Tid: Klockan 10.30-13.30 inklusive 30 minuters lunchpaus runt klockan 12.00. Köp lättare lunch i cafeterian eller ta med egen fikakorg.
Plats: Tumbascenen
Kostnad: 100 kr per person. För barnbarn tom 15 år är det gratis inträde i mor- eller farförälders sällskap.
Arrangör: Folkets Hus, Tumba och Botkyrka kommun
---------------------------------------------------------------------------------------------
Ansiktsgympa
Ansiktet, precis som övriga kroppen behöver rörelse. Med lätta ansiktsrörelser och med hjälp av fingertopparna kan du själv sätta ihop ett program som passar just dig. Resultatet blir efter några veckors gymnastik mer lyster i huden, klarare ögonen och mungipor som riktas uppåt!
Kostnad: 10 kr för kaffe och kaka, i övrigt gratis.
Tid: Klockan 13-14, kaffe och kaka klockan 14.
Plats: Allégårdens äldreboende, Allévägen 22, Tumba
---------------------------------------------------------------------------------------------
Indiandans
Med glimten i ögat bjuder arbetsterapeut Margareta Nordberg in anhöriga med sjuka närstående till musik och rörelse i grupp. Indiansk rytmisk musik kommer att spelas med mycket trummor. Alla får möjlighet att följa med i rörelserna, spela något instrument och att dansa sittande eller stående. Man kan nöja sig med att bara lyssna också. Aktiviteten passar alla oavsett förmåga.
Tid: Klockan 13-14
Plats: Alby Äldreboende
...........................................................................................................................
Söndag 6 november
--------------------------------------------------------------------------------------------
Kafferep med samtal kring din favoritservis
Botkyrka konsthall bjuder in till kafferep. Ta med din egen kopp ur favoritservisen att dricka ur. Vi pratar under trivsamma former om olika serviser, dricker kaffe och äter sju sorters kakor. Onsdagens virkade bakverk finns uppdukade för beundran. Konsthallens Johanna Fogel visar och berättar också om Botkyrkaservisen, ett nyligen förverkligat projekt av konstnären Helena Byström.
Tid: Klockan 13- ca 15
Plats: Botkyrka konsthall, Tumba Torg 105 (bredvid Tumba bibliotek).