Zumba är dansklassen som kombinerar latinamerikanska rytmer och världsmusik med aerobiska övningar. Här tränar vi kondition, balans och flexibilitet, samtidigt som vi fylls av endorfiner som är bra för kropp, hjärna, hjärta och själ. Denna termin bjuder på 11 intensiva pass med utmanande koreografier och massor av dansglädje! Varje pass är 75 minuter långt och börjar med uppvärmning. Vi dansar sedan till olika latinamerikanska och internationella rytmer, använder hantlar och avslutar med nedvarvning och flexibilitetsövningar. Har du aldrig testat Zumba® förut? Inga problem! Alla kan vara med. Inga förkunskaper krävs och det enda du behöver är en vattenflaska, träningskläder, träningsskor, två 0,5-kilos hantlar och ett glatt och lekfullt sinne. Roliga saker att veta: 😊 Föranmälan krävs. 😊 Varje klass pågar under i 75 minuter 😊 Vi börjar under vecka 35 och avslutar vecka 50 😊 Vi kommer att ha olika fester och en härlig dansworkshop: Samba! 😊 Zumba kan ingå som en förmån i ditt företags friskvårdsbidrag. Varmt välkomna! 😊