Öppna mobilmenyn

Seniorveckan 2021
20-24 september

En inspirerande vecka fylld med aktiviteter för dig som är
senior i Botkyrka. Delta i bussturer, föreläsningar, idrott,
filmvisningar, digitala aktiviteter och mycket mer! Allt är gratis, men vissa aktiviteter kräver anmälan. Alla aktiviteter under veckan kommer att följa Folkhälsomyndighetens råd.

två personer som dansar

Skriv din anmälan för önskad aktivitet med datum, namn och telefonnummer till seniorveckan@botkyrka.se eller ring 0708 86 16 00.

Vi kommer att återkomma i september med en bekräftelse på om du har fått en reserverad plats eller inte. I början av september tar vi ett beslut på hur många som kan delta vid respektive aktivitet utifrån Folkhälsomyndigheternas rekommendationer.

Genom att delta i de digitala aktiviteterna så godkänner du av GDPR-skäl att övriga deltagare kan se dig och din mejladress.

Du behöver inte ha Teams installerat för att kunna delta. Anslut gärna någon minut före utsatt tid så att alla är på plats till kl. 11.00. Under visningen vill vi att du har både mikrofon och kamera helt avstängd. Du stänger av och sätter på genom att klicka på respektive symbol.

Det går bra att ställa frågor i chatten under tiden visningen pågår, så svarar vi på så många som möjligt efter. För att komma till chatten klickar du på pratbubblan med två streck. Det går även bra att ställa frågor med öppen mikrofon i slutet.

För att få en större bild, håll markören över de tre prickarna. Du får då upp flera alternativ och kan välja helskärmsläge alternativt håll markören över bilden på guiden och högerklicka så får du fram symbolen med häftstiftet ”fäst” vilket också ger helskärmsläge.

Pappersprogram finns bland annat på bibliotek, socialkontor, medborgarkontor, kommunhuset och i föreningslokaler. Varmt välkommen!

Genom att delta i de digitala aktiviteterna så godkänner du av GDPR-skäl att övriga deltagare kan se dig och din mejladress.

Du behöver inte ha Teams installerat för att kunna delta.
Anslut gärna någon minut före utsatt tid så att alla är på plats till kl. 11.00.
Under visningen vill vi att du har både mikrofon och kamera helt avstängd.
Du stänger av och sätter på genom att klicka på respektive symbol.

Det går bra att ställa frågor i chatten under tiden visningen pågår, så svarar vi på så många som möjligt efter.
För att komma till chatten klickar du på pratbubblan med två streck.
Det går även bra att ställa frågor med öppen mikrofon i slutet.

För att få en större bild, håll markören över de tre prickarna. Du får då upp flera alternativ och kan välja helskärmsläge alternativt håll markören över bilden på guiden och högerklicka så får du fram symbolen med häftstiftet ”fäst” vilket också ger helskärmsläge.

Måndag 20 september

Tumba

09.00-13.00 Öppet hus på Tumba tennis och padel
Riksförbundet HjärtLung Botkyrka Salem informerar om hjärtlungräddning och motionsverksamhet med padel, tennis, pingis, gymnastik och styrketräning för seniorer. Utbildade Instruktörer finns på plats. Medtag inneskor.
Plats: Tumba Tennis och padel, Bryggarvägen 9

Tumba

12.00-13.00 Digital skattjakt med SeniorNet Botkyrka
Med hjälp av Google Assistenten och Google Lens letar du efter skatter och svarar på frågor i och runt Seniorhuset i Tumba. Vi finns till hands om du behöver hjälp med apparna i din smartphone eller surfplatta.
Plats: Seniorhuset, Grödingevägen 2
Anmälan: Skriv till seniorveckan@botkyrka.se eller ring 0708 86 16 00

Grödinge

12.30-15.30 Busstur till Mötesplats Grödinge
Mötesplats Grödinge tillsammans med PRO Grödinge bjuder in till allsång med kaffe
och bullar, men också till samtal om angelägna och aktuella frågor för äldre, med verkande PRO-distriktets ordförande Curre Hansson.
Plats: Du kan stiga på/av bussen i Hallunda eller Tumba:
12.30 Folkets hus i Hallunda, vid parkeringen Borgvägen 1
12.45 Kommunalhuset i Tumba, vid parkeringen Munkhättevägen 45
Omvänd returresa startar kl. 15.00
Anmälan: Skriv till seniorveckan@botkyrka.se eller ring 0708 86 16 00

Skriv/säg önskad på/avstigningsplats i anmälan

Fittja

13.00-14.30 Vandra i Fittja – se konst, lyssna på högläsning
och få den nya konstkartan
Sofia från Botkyrka konsthall guidar och berättar om den offentliga konsten i Fittja
och Amalia från Fittja bibliotek högläser och boktipsar.
Plats: Samling utanför Fittja bibliotek, Fittja torg 14

Tumba

14.00-15.00 Prova det nya utegymmet i Sven Tumbas park
Korpen Huddinge-Botkyrka ger instruktioner.
Plats: Sven Tumbas park, Munkättevägen 43

Hallunda

16.00-16.45 Tre kvinnliga artister om livet och kärleken
Se premiären av kortfilmerna Min son och Min “utländska” mamma, med
efterföljande samtal och fika tillsammans med artisterna.
Plats: Kafeterian i Folkets hus Hallunda, Borgvägen 1
Anmälan: Skriv till seniorveckan@botkyrka.se eller ring 0708 86 16 00

Tisdag 21 september

Hallunda

10.00-12.00 Promenad/stavgångspromenad till Slagstabadet
Vi går tillsammans till Slagstabadet med eller utan stavar och avslutar med kaffe och smörgås.
Plats: Start vid Annexet PRO Norra, Tomtbergavägen 4

Tumba

10.00-11.00 Morgongymnastik vid Brosjöbadet
Tumba GOIF bjuder in till ett gymnastikpass vid Brosjöbadet med energipåfyllnad efteråt.
Plats: Brosjön i Vårsta, buss 716/717, hållplats Bergudden

Tumba

10.00-11.00 Stavgångspromenad i Storvreten
Upptäck Storvreten under en promenad med Botkyrka finska förening.
Plats: Storvretsvägen 25

Hallunda

11.00-12.00 Utomhusgympa
Träna med Botkyrka GoIF seniorer utanför Botkyrka rackethall. Gympa och ha kul, med en liten överraskning som väntar.
Plats: Utanför Botkyrka rackethall, Humlevägen 3

Tumba

11.00-12.00 Tumba bruk med Kurt Carlsson
Visning med Kurt Carlsson, som på ett humoristiskt sätt berättar om bruket. Visningen avslutas med förfriskningar vid paviljongen.
Plats: Samling utanför Tumba bruk, Sven Palmes väg 2

Alby

13.00-15.00 Strandpromenad med clownworkshop
Clownfi bjuder in till att upptäcka Alby och lär ut cirkustricks med clownen Virginia Librado samt bjuder på fika.
Plats: Samling vid Subtopia, nedre parkeringen, Rotemannavägen 10

Onsdag 22 september

Fittja

10.00-12.00 Konst i parken
I parken bakom Botkyrka konsthall kan du prova på akryl- eller akvarellmålning. Konstpedagog Kerstin Gezelius dukar upp stafflier, material och ger instruktioner.
Plats: Botkyrka konsthall, Fittja torg 14

Tumba

11.00-15.00 Friluftsdag utanför Seniorhuset
PRO Tumba bjuder på korvgrillning, tipspromenad och femkamp.
Plats: Seniorhuset, Grödingevägen 2


10:00 – 10:45 Sittgympa i Storvretshallen
Sittgympa ett pass där alla kan röra på sig utan att behöva stå med syfte är att främja blodcirkulationen, balansen, koordinationen och hålla rörligheten i leder och muskler igång.

Adress: Odlingsvägen 36
Anmälan: seniorveckan@botkyrka.se eller tel. 0708 86 16 00

Tumba

13.00-13.45 Den bortglömda svenska flygkolonin i Östafrika
Videofilm med tal av Göran Hedqvist som sammanställt filmen.
Plats: Seniorhuset, stora salen Grödingevägen 2
Anmälan: Skriv till seniorveckan@botkyrka.se eller ring 0708 86 16 00

Tullinge

13.00-14.00 Gåfotboll
Spela och ha kul, men spring inte. Tullinge fotbollsklubb guidar ett pass med gåfotboll och bjuder på fika.
Plats: Brantbrinks IP, Flottiljvägen 60

Hallunda

14.00-15.00 Starka seniorer
Korpen Huddinge-Botkyrka ger ett stärkande träningspass för hela kroppen. Alla kan vara med efter sin förmåga, eftersom övningarna kan utföras med olika svårighetsgrad. Medtag kläder efter väder och en flaska vatten.
Plats: Blåklintsparken, bakom Hallunda centrum vid Klövervägen/boulebanan.

5 lätta övningar som får dig att må bra

Vi sitter för mycket - res på dig och gympa med Tumba GoIF senior.

https://vimeo.com/manage/videos/597164948.

Torsdag 23 september

Tullinge

10.00-15.00 Busstur till Lida
Naturskön promenad, grillning med mat av Assyrien Kulturcenter och lägereldskonsert med Jannika Häggström.
Plats: Du kan stiga på/av bussen i Hallunda, Tumba eller Tullinge:
10.00 Folkets hus i Hallunda, vid parkeringen Borgvägen 1
10.15 Kommunalhuset i Tumba, vid parkeringen Munkhättevägen 45
10.30 Tullinge centrum, vid parkeringen Nyängsvägen 3
Omvänd returresa startar kl. 14.00
Anmälan: Skriv till seniorveckan@botkyrka.se eller ring 0708 86 16 00

Skriv/säg även önskad på/avstigningsplats i anmälan

Alby

10.00-11.00 Starka seniorer
Korpen Huddinge-Botkyrka ger ett stärkande träningspass för hela kroppen. Alla kan vara med efter sin förmåga, eftersom övningarna kan utföras med olika svårighetsgrad. Medtag kläder efter väder och en flaska vatten.
Plats: Subtopia, Rotemannavägen 10

Alby

11.00-12.00 Låt hjärtat va’ med
Läkare och professor Mai-Lis Hellenius föreläser om livsstil och hälsa vid Subtopia i Alby.
Plats: Subtopia, Rotemannavägen 10

Grödinge

13.30-16.00 Busstur till Grödinge bygdegård
Afternoon tea med tipspromenad med SPF seniorerna Grödinge.
Plats: Du kan stiga på/av bussen i Hallunda eller Tumba:
13.30 Folkets hus i Hallunda, vid parkeringen Borgvägen 1
13.45 Kommunalhuset i Tumba, vid parkeringen Munkhättevägen 45
Omvänd returresa startar kl. 15.30
Anmälan: Skriv till seniorveckan@botkyrka.se eller ring 0708 86 16 00
Skriv/säg även önskad på/avstigningsplats i anmälan

Hallunda

16.00-17.00 Författarbesök med Bengt Pohjanen
Bengt berättar om ”Gränsens tredje rum” – om sin uppväxt i Pajala, i byn Kassa, vid finska gränsen och sin trespråkighet svenska-meänkieli-finska.
P g a pandemins osäkra utveckling kommer besöket att ske digitalt via storskärm på biblioteket istället.
Biblioteket kommer också att ge böcker av Bengt Pohjanen till deltagarna.
Plats: Hallunda bibliotek, Borgvägen 1

Anmälan: seniorveckan@botkyrka.se eller tel. 0708 86 16 00

Fredag 24 september

Fittja

10:00- 10:45 Aquapilates på Fittjabadet

Aquapilates är ett avstressande och lugnt vattengympapass som stärker och stabiliserar de små så kallade "core musklerna" i bålen som förbättrar balans och smidighet.

Plats: Fittjabadet, Värdshusvägen 5

Anmälan: seniorveckan@botkyrka.se eller tel. 0708 86 16 00

Tullinge

10.00-13.00 Tema bi på Elgentorp
PRO Tullinge bjuder in till ett hållbart event på Elgentorp. Biodlare Katja Höller berättar om biodling och dess betydelse. Fika och gå en tipspromenad i trädgården med frågor om föreningen och bin, där du kan vinna priser.
Plats: Elgentorps trädgård, Palettvägen 15

Tumba

11.00-12.00 Tillverka ditt eget papper
Skapa papper, kort och kuvert för hand och dekorera dem med växter och blommor på Tumba bruksmuseum.
Plats: Tumba bruksmuseum, Sven Palmes väg 2
Anmälan: Skriv till seniorveckan@botkyrka.se eller ring 0708 86 16 00

10:45 – 11:30 Vattengympa på Storvretsbadet

Vattengympan sker i ett fartfyllt tempo i den stora bassängen med en mängd olika varianter av rörelser och övningar.

Plats: Storvretsbadet, Odlingsvägen 41
Anmälan: seniorveckan@botkyrka.se eller tel. 0708 86 16 00

Norsborg

12.00-15.00 Upptäck natursköna Norsborg
Följ med på en historievandring längs kulturstigen med Gunilla från SeniorNet. Vi tar paus för fika och quizz vid kanonerna i Engelska parken. Medtag egen matsäck och eventuellt stavar.
Plats: Samling vid vändplanen i slutet av Norrskogsvägen.
Fri parkering 4 timmar längs Norrskogsvägen och Väpnarvägen.

Tumba

14.00-15.40 Brevbäraren som byggde ett palats
Bioträffen SPF PRO bjuder in dig till att se den franska filmen från 2018, som är byggd på verkliga händelser.
Plats: Tumbascenen, Utbildningsvägen 2

Digitala aktiviteter

Tisdag 21 september

12.00-13.00 Digitalt språkcafé
Kompis Sverige bjuder in till ett samtal om mat. Alla är välkomna oavsett
om du vill öva eller hjälpa någon att öva svenska.

Digitalt språkcafé

Onsdag 22 september

5 lätta övningar som får dig att må bra
Vi sitter för mycket - res på dig och gympa med Tumba GoIF senior.

Torsdag 23 september

11.00-12.00 När holländare kom till Tumba bruk

Tumba bruksmuseum bjuder in till en digital visning och frågestund om brukets första år.
Klicka här för att delta i mötet via Teams.


15.00-16.00 Över ett år med Corona – Hur går vi vidare?
Kommunens säkerhetschef Pernilla Vera-Jr berättar om lärdomar, aktuellt läge och framtidstankar med en vaccinerad befolkning. Därefter öppnar hon för frågor och synpunkter.

Delta via Teams

Fredag 24 september

13.00-14.00 Ladda hem fantastiska filmer gratis
Tullinge bibliotek guidar dig så du kan ladda hem direkt.
Ta med din mobil/läsplatta.
Plats: Tullinge centrum utanför biblioteket

14.00-15.00 Alla är vi anhöriga, men vad är anhörigstöd?
Botkyrka kommuns anhörigsamordnare Johan Nicander berättar i ett digitalt möte om anhörigstöd, dess utveckling, syfte, organisation och utbud av aktiviteter och stöd.

Delta via Teams

Välkommen att kontakta oss om du vill vara med i seniorgruppen som tar fram veckans innehåll.

Kontakt

Carina Savborg, kultursekreterare

E-post: carina.savborg@botkyrka.se

Senast uppdaterad:

Hitta på sidan