Stötta barn och unga i deras digitala liv
Barn och unga upptäcker världen, både offline och online. Vi vill inte sätta stopp för deras nyfikenhet eller utforskande på nätet. Istället handlar det om att ge dem rätt verktyg och kunskap för att navigera digitalt på ett tryggt och ansvarsfullt sätt.
Digital föreläsning: Närvarande nät-föräldrar
Botkyrka kommun och Polisen pratar om: Ditt barn på nätet
Har du koll på vad ditt barn möter online? 67% av lågstadiebarn och 100% av högstadieelever använder sociala medier dagligen. Många risker sker i det fördolda.
Vi erbjuder en digital föreläsning om:
- Risker på nätet
- Varför barn inte berättar
- Hur du kan vägleda
Var: Digitalt via denna länk.
När: 3 juni kl. 18.00
Föreläsningen är kostnadsfri och riktar sig till föräldrar/vårdnadshavare.
Nyfikenhet
För att barn och unga ska vilja dela med sig av sina upplevelser på nätet behöver vi som vuxna visa intresse och vara nyfikna. Det är lättare för barn att prata om saker som de känner att vi redan är bekväma med. Genom att visa att vi bryr oss och att ämnet är viktigt, skapar vi en trygg miljö för samtal.
- Var med och upptäck!
- Titta tillsammans på ett klipp de gillar, läs kommentarsfält eller sitt med när de spelar.
- Låt dem vara experterna be dem lära dig om det de tycker är roligt eller intressant på nätet.
- Ställ öppna frågor, till exempel: “Vilka appar eller spel gillar du mest – och varför?” “Har du sett något på nätet som har gjort dig glad, arg eller fundersam?”
Hitta ingångar till samtal Följ med i vad som händer på nätet, både i nyheter och i det du själv stöter på. Det kan vara en bra start för att prata om digitala upplevelser tillsammans.
Skapa trygghet och tillit
Trygghet och tillit är grunden till goda relationer både i det digitala och i det vanliga livet. För barn och unga handlar det om att veta att du finns där som stöd, oavsett vad som händer. Att de kan komma till dig med både glädje och oro, stora och små frågor.
- Prata om svåra saker innan de händer:
Barn och unga har lättare att öppna sig om ämnen som de känner att vi vuxna redan har tagit upp. Använd vardagliga situationer som ingångar: nyheter, reklam, spel, serier eller något du själv har sett på nätet. Det gör samtalen naturliga och mindre obekväma. - Icke-dömande ton:
Det är lätt att reagera med ilska eller oro när vi hör om barns upplevelser på nätet. Men för att de ska våga berätta, även om det är jobbigt, är det viktigt att lyssna utan att döma. Visa att du är där för att stötta, inte för att straffa. - Välj dina strider och erbjud alternativ:
Många vuxna oroar sig för skärmtiden, men istället för att förbjuda: erbjud alternativ. Hitta på aktiviteter tillsammans, föreslå andra saker att göra eller var med och upptäck det de gillar. På så sätt skapar du balans, utan att det känns som en konflikt. - Var närvarande, särskilt i svåra stunder:
Barn behöver extra stöd vid förändringar eller utmaningar, som skolbyte, flytt, vänskapskonflikter eller annan stress. Genom att vara tillgänglig och lyssnande bygger du en relation där de vågar prata om allt, både det roliga och det svåra.
Vägled
Precis som vi stöttar barn när de lär sig cykla eller förbereder en ungdom inför sin första resa på egen hand, behöver vi vägleda dem i det digitala livet. Det handlar inte om att ta över, utan om att ge dem verktyg och självförtroende för att navigera på nätet.
- Var en förebild:
Barn gör sällan som vi säger, de gör som vi gör. Vill vi att de ska vara öppna med vad de gör framför skärmen, behöver vi visa vägen. Berätta gärna högt vad du gör när du tar fram mobilen: “Nu kollar jag vädret.” “Jag skickar ett meddelande till din moster.” På så sätt skapar du en naturlig dialog om digitala vanor. - Använd föräldrafunktioner – som stöd, inte övervakning:
Många appar och spel har inställningar för föräldrar. Använd dem som ett komplement för att stötta och vägleda, inte för att kontrollera. Det handlar om att skapa trygghet, inte misstro. - Stärk den kritiska blicken:
Hjälp barn och unga att ifrågasätta det de ser och hör. Ställ frågor som: “Vad tror du syftet med det här inlägget är?” “Hur skulle du känna om någon sa så till dig?” Genom att utmana normer och stereotyper tillsammans, lär de sig att tänka självständigt och kritiskt. - Utmana normer om status och identitet:
På nätet möter barn och unga ofta ideal om bland annat att status och respekt kommer från att vara “tuff”, ha dyra saker, se ut på ett visst sätt eller snabba pengar. Hjälp dem att ifrågasätta: “Vad betyder egentligen styrka och framgång för dig?”, “Vem tjänar på att vi tror att lyx eller våld är vägen till respekt?”, “Finns det andra sätt att känna sig stark och sedd?”. Prata om hur sociala medier kan förstora och normalisera vissa ideal. Visa
på alternativa vägar, som genom intressen, gemenskaper eller utbildning. Var en förebild genom att själv reflektera över och diskutera värderingar.
Hjälp barnet att ta ansvar för sig själv och andra
Att vara en bra kompis och att våga stå upp för sig själv är lika viktigt på nätet som i skolan. Hjälp ditt barn att navigera i relationer och att förstå både sina egna och andras gränser.
- Stärk självkänslan – en viktig skyddsfaktor:
Barn med god självkänsla är i regel bättre på att säga nej, berätta om svåra situationer och är svårare att manipulera. Stötta ditt barn i att:
• Sätta gränser och förstå att deras värde inte bestäms av likes eller andras uppmärksamhet.
• Känna sig trygga i att vara sig själva, även när det känns svårt. - Använd föräldrafunktioner – som stöd, inte övervakning:
Många appar och spel har inställningar för föräldrar. Använd dem som ett komplement för att stötta och vägleda, inte för att kontrollera. Det handlar om att skapa trygghet, inte misstro. - Prata om samtycke och respekt:
Lär barn och unga att alla har rätt att säga nej, och att respektera andras gränser, oavsett kön eller var de befinner sig. Förklara vad som är lagligt och varför det är viktigt, både på nätet och i verkliga livet. - Bekräfta svåra känslor:
Det är normalt att känna skuld, skam eller press att passa in. Visa att du förstår och att det är okej att prata om dessa känslor. Genom att lyssna och bekräfta hjälper du dem att hantera utmaningar på ett hälsosamt sätt.
Sätt upp tydliga regler tillsammans
Gemensamma regler fungerar bäst. Skapa regler för nätanvändning som passar just ditt barns ålder och behov. Lyssna på deras önskemål och sätt rimliga ramar tillsammans, då ökar chansen att reglerna följs. Tänk igenom vilka konsekvenser som kan gälla om reglerna inte efterlevs, och var tydlig med dem.
- Åldersgränser – de finns av en anledning:
Många spel och appar har åldersgränser. Följ dem, de är satta för att skydda barn och unga från innehåll eller situationer de ännu inte är mogna för. - Skärmtid – börja med dig själv:
Reflektera över din egen skärmtid. Prata sedan med ditt barn om vad som känns rimligt för er. Använd gärna Folkhälsomyndighetens riktlinjer som stöd när ni skapar era egna strukturer. - Vem vi pratar med online:
För vissa barn är det bäst att bara ha kontakt med personer de även träffar utanför nätet. För andra kan det vara viktigt att lära känna nya människor. Prata om risker och möjligheter och anpassa regler efter ålder och mognad. - Digitala fotspår – tänk innan du delar:
Allt vi lägger ut online lämnar spår. Lär ditt barn om skillnaden mellan privat och offentlig information, och varför det är viktigt att tänka efter innan man delar bilder, texter eller annat innehåll. Använd privata konton och inställningar i appar och spel för att skydda er integritet. - Konsekvenser:
Till skillnad från straff, handlar det om att skapa tydliga, förutsägbara samband som barnet kan lära sig av, och som ni som vårdnadshavare kan stå bakom. Genom att konsekvensen är naturligt kopplad till beteendet, som att minska skärmtiden efter överskridanden, lär barnet sig ansvar och förståelse, utan att känna sig bestraffat. På så sätt skapar ni en trygg och pedagogisk miljö där regler känns meningsfulla och gemensamt förankrade.
När du själv är osäker – be om hjälp
Det är okej att inte kunna allt. Ingen förälder kan hinna med allt och barn och unga är ofta flera steg före oss vuxna när det gäller nätet. Det är ingen svaghet att be om hjälp. Tveka inte att vända dig till experter eller organisationer som kan stötta både dig och ditt barn.
- Socialtjänstens Mottag barn och unga:
Om du är orolig för ett barn kan du alltid ringa Mottag barn och unga. Du kan vara anonym.
Telefon: 08-530 622 55 - Föräldragrupper:
Botkyrka kommun erbjuder gratis föräldragrupper. Läs mer och anmäl dig här. - Familje- och föräldrastöd: Individuella samtal och rådgivning, Hjälp med frågor om uppfostran, gränssättning och kommunikation. Stöd via telefon eller på plats. Läs mer här.
Telefon: 08-530 623 60 - Stödcentrum för unga brottsutsatta:
Du som blivit utsatt för eller bevittnat ett brott, är bosatt i Botkyrka kommun och är 10-20 år kan få stöd hos på Stödcentrum. Du behöver inte ha anmält brottet för att få stöd. Även anhöriga kan söka hjälp. Läs mer här.
Telefon: 08-530 610 50 - Ungdomsmottagningen:
Behöver ditt barn prata med någon finns kuratorer på ungdomsmottagningen, hit kan alla mellan 12-22 år vända sig. Läs mer här.
Telefon: 08-123 405 40 - Expertorganisationer:
ECPAT, BRIS, Rädda Barnen och ChildX erbjuder råd och stöd när något har hänt. - Andra föräldrar:
Ibland känns det lättare att sätta gränser när man vet att andra gör likadant. Ta gärna upp frågor om skärmtid, spel och regler på föräldramöten eller i din närhet. - Om du misstänker ett brott:
Anmäl till polisen och till den digitala plattformen där brottet har skett.
Senast uppdaterad:
Kul att vi kunde vara till din hjälp. Skriv gärna några rader till oss och berätta vad du tyckte var bra.
Vad kan bli bättre på den här sidan? Lämna gärna ett förslag. Du kan göra det anonymt men vill du ha svar behöver du ange din e-postadress.